천식(Asthma) 이해와 예방 및 관리 방법
천식은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 호흡기 질환입니다. 이 질환은 기도의 염증과 협착을 특징으로 하며, 호흡곤란, 기침, 쌕쌕거림, 숨 가쁨을 유발할 수 있습니다. 천식 환자에게는 일상적인 관리가 삶의 질을 유지하는 데 필수적입니다. 천식이 무엇인지 알아보고 환자들이 천식 발작을 예방하고 증상을 완화하기 위해서 실천해야 할 중요한 방법들을 알아보도록 하겠습니다. 천식을 처음 진단받았거나 이미 오랜 기간 관리하고 있는 분들이라면 증상을 더 잘 조절하고 천식 발작의 빈도를 줄이는 데 도움이 되었으면 합니다. 천식이란?천식은 폐의 기도를 침범하여 염증을 일으키고 민감하게 만드는 만성 질환입니다. 알레르기 유발 물질, 연기, 차가운 공기 또는 운동과 같은 특정 자극에 노출되면 이 기도는 ..
당뇨병 관리 방법과 예방법
최근 병원에서 검사를 받았는데 많이 놀랐습니다. 당뇨병 초기 증상이 있다고 하더군요...뭐 음식 조절을 잘 하지는 않았지만 당분이 있는 음식은 별로 좋아하지 않았던터라 놀랄수밖에 없었습니다. 진단결과를 듣고 당분이 포함된 음식은 안먹어야 겠다고 다짐을 했지만 꼭 그렇지만도 않았습니다. 당뇨병은 방심하면 누구에게나 찾아올 수 있고 만성 대사 질환으로 전 세계적으로 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 당뇨병은 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 것으로 관리를 소홀히 하면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 당뇨병은 주로 두 가지 유형인 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉘며, 두 경우 모두 인슐린(혈당을 조절하는 호르몬)과 관련된 문제가 원인입니다. 당뇨병에 대한 이해와 예방법을..